Anksiyete/Kaygı bozukluğu nedir ?

Ara sıra kaygı, hayatın normal bir parçasıdır. Birçok insan sağlık, para veya aile sorunları gibi şeyler hakkında endişelenir. Ancak anksiyete bozuklukları, geçici endişe veya korkudan daha fazlasını içerir. Anksiyete bozukluğu olan kişilerde kaygı ortadan kalkmaz ve zamanla daha da kötüleşebilir. Semptomlar iş performansı, okul çalışmaları ve ilişkiler gibi günlük aktiviteleri etkileyebilir. Bununlabirlikte bazi anksiyete bozukluğu olan kişiler sıklıkla günlük durumlar hakkında yoğun, aşırı ve sürekli bir endişe ve korku yaşarlar. Anksiyete bozuklukları genellikle, dakikalar içinde doruk noktasına ulaşan (panik ataklar) ani yoğun kaygı ve korku veya terör duygularının tekrarlanan epizotlarını içerir.

Bu kaygı ve panik duyguları günlük aktiviteleri etkiler, kontrol edilmesi zordur, gerçek tehlikeyle orantısızdır ve uzun sürebilir. Bu duyguları önlemek için bulundugunuz yerlerden veya durumlardan kaçınabilirsiniz. Semptomlar çocukluk veya gençlik yıllarında başlayabilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir. Anksiyete bozukluklarına örnek olarak yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), özgül fobiler ve ayrılma anksiyetesi bozukluğu sayılabilir. Birden fazla anksiyete bozukluğunuz olabilir. Bazen kaygı, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdan kaynaklanır.Endişenizin türü ne olursa olsun, tedavi yardımcı olabilir.

Kaygı nedenleri

Kaç veya savaş tepkisi, örneğin hızla giden bir arabanın önüne geçmek gibi gerçek bir tehlikeyle karşılaştığınızda bazen hayat kurtarıcı olabilir. Ancak günümüzde, endişeli hissetmemizin nedenleri genellikle yaşamı tehdit edici değildir ve aşağıdaki gibi durumlar olma olasılığı daha yüksektir: Trafik sıkışıklığında sıkışıp kalmak Yoğun saat trenini yakalamak Kalabalık bir alışveriş merkezinden geçerken önemli bir randevuya veya son tarihe geç kalmak

Bu günlük deneyimler aynı otomatik tepkiyi tetikleyebilir ve gerçek bir fiziksel tehlike içindeymişiz gibi tepki verir ve hissederiz. Herkes bunun gibi stresli durumlarla karşılaşacak ve zaman zaman endişeli hissedecektir. Genellikle durum sona erdiğinde duygular geçer. Ancak bazen kaygı daha şiddetli olabilir ve daha uzun sürebilir. Hayatınızda bir yas, ilişki sorunları, iş veya para endişeleri veya ebeveyn olma gibi stresli bir dönem geçiriyor olabilirsiniz. Birçok insan, Coronavirüs pandemisi sırasında normalden daha endişeli hissediyordu. Bazen kendi içinde sinir bozucu ve üzücü olabilen kaygınıza neyin sebep olduğunu bilmek zorda olabilir. Bazı insanlar doğal olarak daha temkinli veya düşüncelidir ve endişeli hissetme gibi daha fazla endişelenme olasılığı yüksektir.

Anksiyete veya düşük ruh halinin bazı semptomları, tiroid disfonksiyonu, çok az veya çok fazla kalsiyum, ciddi B12 vitamini eksikliği ve şiddetli anemi gibi problemler gibi altta yatan bir fiziksel sağlık nedenine sahip olabilir. Ayrıca depresyon, psikoz veya uyuşturucu kullanımı gibi başka bir konunun parçası olabilirler. İster yakın geçmişte ister geçmişte olsun, üzücü veya travmatik bir yaşam deneyiminin kaygı duygularıyla bağlantılı olması da mümkündür. Geçmiş bir deneyim, kötü şeylerin tekrar olması konusunda sizi daha fazla endişelendirebilir. Erken deneyimler (özellikle 3 yaşın altındakiler) de bir faktör olabilir. Daha sık korku hisseden, kendini güvende hissetmeyen ya da ebeveynlerinin ayrılması ya da okul taşıma gibi rahatsızlıklar yaşayan çocukların yetişkinliklerinde kaygı yaşama olasılıkları daha yüksektir. Ebeveyninin sürekli endişelendiğini gören bir çocuk da bu davranışı öğrenip bir yetişkin olarak daha çok endişelenebilir.

Eger kendinizi bu durumda hisse

diyorsaniz uzman psikolog destegi ile kendinizi anlamak icin ne bekliyorsunuz ?